㊙️低脂飽腹的藜麥什錦飯糰 ‼️好吃不怕胖營養又美味

🌈雙十一剛過完，集美們是不是要勒緊褲腰帶吃泡麪的日子啦？今天大腳來和大家分享一道經濟實惠，🥳一餐下來的成本比一碗泡麪還便宜，😄關健是好吃不胖還很有營養的減脂餐，吃一次就會喜歡上的藜麥什錦飯團，三色藜麥和蔬菜搭配，清爽美味，營養豐富，🥳集美們一定要安排‼️

用料  

㊙️低脂飽腹的藜麥什錦飯糰 ‼️好吃不怕胖營養又美味的做法  

1. 食材準備

2. 胡蘿蔔去皮切丁、黑木耳泡發好、香菇去蒂切塊備用，把大白菜掰開，切段

3. 把大白菜放入多功能烹飪鍋主鍋中

4. 屏幕設置時間1分鐘，反轉5 攪打半分鐘後暫停

5. 把胡蘿蔔丁、黑木耳、香菇放入主鍋中，

6. 正轉6速攪打1分鐘

7. 把攪打好的蔬菜從主鍋中取出，加入1小勺鹽

8. 2勺生抽

9. 1勺蠔油

10. 攪拌均勻後置靜十分鐘

11. 加入三色藜麥，和蔬菜一起攪拌均勻，

12. 揉成小圓球，碼平放入蒸盤上

13. 多功能烹飪鍋設置40分鐘140度1轉蒸熟後就可以啦
    ️

14. 
    這個藜麥什錦飯糰吃的時侯可以沾上萬能沾醬，味道更好喲，藜麥什錦飯糰低脂低卡，好吃不怕胖哦‼