【推薦理由】
今天分享的這道沙拉超級容易製作,並且非常健康,清淡爽口,非常適合生酮飲食或是低碳水飲食的小夥伴,如果你是一個喜歡金槍魚,喜歡牛油果的人,那麼你一定喜歡這道牛油果黃瓜金槍魚沙拉,金槍魚沙拉很美味,但隨着牛油果的加入,它的營養和口感會提升1000倍!牛油果為沙拉增添了風味和奶油質地,取代了傳統的沙拉蛋黃醬,使這道菜超級健康,營養豐富。
對於金槍魚,小夥伴可以使用你最喜歡的各種金槍魚罐頭,哪麼為什麼我會選擇金槍魚罐頭呢?因為.....我懶!!小夥伴還可以添加西紅柿,甜椒,玉米,培根,雞蛋或任何你喜歡的食材。但請記住,唯一最重要的食材是牛油果,並且應該選擇柔軟的,成熟的牛油果,這樣它才可以輕鬆搗成泥並取代沙拉蛋黃醬。好了,小夥伴準備好你的圍裙讓我們開始製作吧!
用料
金槍魚 | 300克 |
牛油果 | 1個/250克 |
黃瓜 | 125克 |
芹菜 | 50克 |
紫洋葱 | 125克 |
橄欖油 | 15毫升 |
檸檬汁 | 15毫升 |
海鹽 | 1克 |
香菜 | 可選,25克 |
健康低卡沙拉食譜 | 牛油果黃瓜金槍魚沙拉的做法
將所有食材切成一口大小然後放入一個大碗中。
攪拌均勻就完成啦!沒錯就是這麼簡單!
成品圖
成品圖
小貼士
【營養信息】
熱量:389卡路里
蛋白質:24克
脂肪:19克
碳水化合物:15克
鈉:146毫克
膳食纖維:5克
【小提示】
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