酸奶跟水果都很搭!而且榨出來的顏色都很好看哦💕之前介紹過一款草莓酸奶了,今天這兩款也是適合減肥期間吃的。
用料
奇異果酸奶: | |
奇異果 | 1個 |
無糖酸奶 | 半杯 |
代糖or蜂蜜 | 可有可無 |
藍莓酸奶: | |
藍莓 | 隨意 |
無糖酸奶 | 半杯 |
代糖or蜂蜜 | 可有可無 |
(減脂也能吃的甜品10)兩款水果酸奶飲的做法
首先做奇異果酸奶,杯子裏倒入1/4杯稠酸奶(❗️❗️❗️酸奶要用稠酸奶,越稠越好,倒入杯子裏的酸奶一定不要多,我倒太多了,後期分層不明顯)
奇異果留一片做裝飾,其餘的切小塊放入榨汁機
加酸奶!這裏喜歡甜的可以加代糖或者一點蜂蜜
倒入杯中,看!我前期杯子裏倒太多酸奶了,分層不明顯!
不過還是蠻好看的,想更綠一點就酸奶不要下太多,或者之間榨奇異果汁
接下來是第二款藍莓酸奶!💕藍莓洗乾淨放進榨汁機
倒入無糖酸奶,榨成藍莓酸奶汁
玻璃杯倒入1/6杯無糖酸奶,再倒入藍莓酸奶,杯底的無糖酸奶一定不要太多,因為加進去藍莓酸奶後,無糖酸奶的水位會上升,別問我為啥知道( ̄Д ̄)ノ
這夢幻的顏色,好可💕