減肥期間飽腹低脂好幫手 用料 麪粉 克 鹽 克 水 克 雞蛋 豇豆 芹菜 泰森即食雞胸肉 甜麪醬 黃瓜 減脂全麥卷的做法 麪粉加鹽喝水攪拌成流動的糊狀,倒進電餅鐺,用木鏟快速趕均勻 餅凝固後加入雞蛋用筷子劃散 鋪上即食雞胸肉,為了讓雞胸肉解凍,先鋪上,然後等麪餅漂出麥香 豇豆和芹菜加鹽焯水,煮熟 刷上甜麪醬,鋪上蔬菜捲起,開吃