用料
苦瓜 | 根 |
雞蛋 | 個 |
鹽 | 克 |
油 | 克 |
苦瓜炒蛋 低脂餐 減肥期間可以吃的做法
把苦瓜切薄片,放入鹽醃製十分鐘
把雞蛋先炒熟盛出
再把苦瓜抓出水,鍋燒熱,蒜末爆香,放入苦瓜大火翻炒變軟,不用蓋鍋蓋,炒三分鐘放入雞蛋一起再翻炒幾下出鍋噠噠噠!顏色鮮亮!喜歡吃苦瓜朋友們的福利哦!
小貼士
全程大火翻炒,不用蓋鍋蓋!否則顏色不好看哦!
用料
苦瓜 | 根 |
雞蛋 | 個 |
鹽 | 克 |
油 | 克 |
苦瓜炒蛋 低脂餐 減肥期間可以吃的做法
把苦瓜切薄片,放入鹽醃製十分鐘
把雞蛋先炒熟盛出
再把苦瓜抓出水,鍋燒熱,蒜末爆香,放入苦瓜大火翻炒變軟,不用蓋鍋蓋,炒三分鐘放入雞蛋一起再翻炒幾下出鍋
噠噠噠!顏色鮮亮!喜歡吃苦瓜朋友們的福利哦!
小貼士
全程大火翻炒,不用蓋鍋蓋!否則顏色不好看哦!