清爽不油膩,鮮鹹無負擔的炒甘藍最適合想減肥的人兒了。😉
我這裏的地方話把甘藍叫:“旮瘩白”。你那裏把甘藍菜叫啥?😝
用料
鹽 | 1克 |
甘藍 | 半個 |
味好美生薑粉 | 1先勺 |
海米 | 適量 |
食用油 | 15克 |
葱 | 半根 |
海米炒甘藍(低脂零廚藝家常菜)的做法
準備好食材。
把甘藍洗淨控水,切掉甘藍的根部。
切條。
鍋內加入食用油。
加入葱,炒製出香味。
加入海米翻炒,把海米炒到不那麼濕潤,有點乾的時候 把海米盛出備用。
放入甘藍,炒至斷生。(不用另起新鍋,就用剛炒過海米的鍋即可。)
把海米加入,翻炒幾下。
加入鹽,翻炒均勻。
加入味好美生薑粉,翻炒均勻。
盛出裝盤,完成✅!