健康快手的糙米飯糰

材料簡單，做起來也快，關鍵是特別健康，特別適合做早餐～

用料  

健康快手的糙米飯糰的做法  

1. 菠菜焯熟切碎，火腿切碎備用。雞蛋打散加入兩大勺（30ml）牛奶攪勻，不粘鍋內放一點點油，分兩次倒入雞蛋牛奶液煎成薄薄的蛋餅，然後切碎備用。

2. 所有材料拌在一起，撒點鹽，舀一勺放在保鮮膜上捏成團即可！