㊙️比燕窩還滋補養生✨銀耳雪梨湯100%出膠

冬天來一碗滋補養顏～

用料  

㊙️比燕窩還滋補養生✨銀耳雪梨湯100%出膠的做法  

1. 1️⃣提前一小時將銀耳浸泡在涼水中，泡發至半透明富有彈性，將泡發好的銀耳去掉根部，用手撕成小朵，雪梨去皮後清洗乾淨切成小塊，將紅棗清洗乾淨，枸杞在清水中泡製10分鐘左右。

2. 2️⃣鍋內倒入涼水，銀耳和紅棗，大火煮開後轉小火慢燉30分鐘，時間到後將切好的雪梨塊放入鍋中，繼續小火燉煮30分鐘。

3. 3️⃣時間到後放入枸杞和冰糖，小火煮製冰糖融化即可。

4. 大家好，我是阿慧
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5. 這裏都是一羣來自世界各地愛美食的朋友~

小貼士

銀耳通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品😋再搭配上雪梨！它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用！兩個相輔相成～是不是比燕窩還養人～平價保養品！