長假過後，多給家人喝這湯，開胃解膩！！

在雙節團聚美好，飯桌上少不了大魚大肉，容易胃脹、上火！這時候呢，就要多喝些健脾開胃的湯水啦，有助於消化。
今天為大家推薦一款清心潤肺、健脾益胃的湯。😘除此還能解決最近濕氣重，整天犯困的狀態👌。

用料  

長假過後，多給家人喝這湯，開胃解膩！！的做法  

1. 1⃣️銀耳泡發15分鐘，去蒂撕小塊；木瓜清洗去皮，去籽切塊；蘋果清洗去核，切塊；
   2⃣️炒制的薏仁、芡實、蜜棗清洗乾淨；
   3⃣️瘦肉清洗，切小塊；
   4⃣️鍋中加清水，燒開後，放入瘦肉，焯水，撈出；

2. 5⃣️全部材料放入燉鍋，加開水至材料上方5cm左右；
   

3. 6⃣️燉煮2小時後，加適量鹽調味即可

4. 這個湯健脾益胃、清心潤肺，剛過完中秋，月餅吃膩燥熱了，沒胃口吃飯，可以嘗試這款湯，湯味酸甜可口又開胃，非常適合全家老少秋季進補。

小貼士

⚠️湯中有薏米，有孕婦的話，不要放薏米就好了