清新綠拿鐵

綠拿鐵的比例調配
以一杯350cc的綠拿鐵來説，建議搭配的蔬菜佔總比例的1/7，風味會更較好。如果擔心體質較寒，可加入少量的生薑一起攪打飲用，或可加入少許堅果、油脂豐富口感。

淨碳水化合物21g
脂肪1g
蛋白質3g
膳食纖維5g
熱量105g
保存方式立刻飲用

用料  

清新綠拿鐵的做法  

1. 將所有材料計量完成。

2. 將豌豆苗洗乾淨，橙子，蘋果去皮切成小塊。

3. 把所有材料放進果汁機攪打即可。