蓮藕章魚湯

章魚湯最適合那些產後的女性食用，它不單能補益氣血，緩解體虛，還能調節女性內分泌，能促進女性產後乳汁分泌。平時女性在產後出現氣血虧損，或身體無力，以及乳汁不通等不良症狀時，及時吃一些章魚湯，就能讓症狀儘快好轉

用料  

蓮藕章魚湯的做法  

1. 材料給個合照

2. 第一步:胡蘿蔔、蓮藕切好，雞爪骨頭出水備用

3. 第二:八爪魚乾，基本都是有點鹹乾的，得把爪魚腳一個個撕開再泡發，這樣容易把多餘的鹽分泡出來

4. 就撕成這樣子，可以用點温水泡，這樣更快速把鹽分泡發出來

5. 第三:泡發好的章魚切段，放點油爆炒香

6. 第四:依次把骨頭雞爪，胡蘿蔔蓮藕放入煲30分鐘左右

7. 第五:湯煲至半小時後再放入章魚，繼續煲30分鐘

8. 第六:煲了一小時左右，調味即可完成（也可以先看下湯，如果還不夠濃，蓮藕和胡蘿蔔也不夠軟，再繼續煲久點喔）

9. 開喝，湯好好味

小貼士

1..章魚一定要提前泡發好

2.蓮藕和胡羅卜可以二選一