上班族一週沙拉便當合集3️⃣

彩色的減肥(?)便當第三彈🌈🍱
做便當還是要儘量色香味及營養俱全😋

用料  

上班族一週沙拉便當合集3️⃣的做法  

1. 沙拉：培根+小番茄+黃瓜+櫻桃蘿蔔+紫甘藍+雞蛋
   主食：南瓜
   其它：煎雞胸肉蝦仁餅

2. 沙拉：玉米+ 培根+土豆+毛豆+雞蛋
   主食：土豆，烤麪包粒
   其它：牛排，小番茄

3. 沙拉：煎蝦仁+玉米+胡蘿蔔+紫甘藍+黃瓜+小番茄
   主食：紫菜包飯（秋葵+醃蘿蔔+火腿腸）
   其它：香蕉，藍莓

4. 沙拉：荷蘭豆+小番茄+胡蘿蔔+玉米+紫甘藍
   主食：香菇香腸燜飯
   其它：煎青花魚，厚蛋燒

5. 沙拉：越式春捲當中的紫甘藍、黃瓜絲、胡蘿蔔絲、雞胸肉
   主食：南瓜玉米泥
   其它：溏心蛋，蘆筍炒香腸，小番茄