午餐飯盒（乾貨搭配）

森先生吃夠了外賣，經常給帶飯盒。這樣每天菜品的搭配成了頭痛的問題，把搭配好的菜記錄下來，方便以後取用。

用料  

午餐飯盒（乾貨搭配）的做法  

1. 黑椒牛柳意麪，鹽水大蝦。
   配料：
   意麪，彩椒，黑胡椒，牛柳；
   蝦。

2. 香煎雞胸餅，蔬菜沙拉，玉米飯，蘆筍。
   配料：
   雞胸肉，玉米粒，豌豆，鹽，黑胡椒，醬油，澱粉；
   水果蘿蔔，紫色生菜；
   蘆筍，黑胡椒，鹽；
   米飯。

3. 藜麥飯糰，蔬菜沙拉，草莓醬山藥泥
   配料：
   藜麥米飯，海苔碎，胡蘿蔔丁，黃瓜丁，火腿丁；
   紫色生菜，玉米粒；
   山藥，牛奶，草莓。

4. 肉末豆角丁，香煎雞胸，火腿片，花生米
   配菜：
   豆角，肉沫；
   雞胸，鹽，黑胡椒，玉米澱粉；
   火腿腸；花生米；
   大米，小米，紅薯。

5. 醬茄條，豬耳朵，紫薯餅，米飯。
   配料：
   茄子，肉末，醬；
   豬耳朵，黃瓜；
   紫薯，麪粉；
   藜麥，小米，大米。

6. 蒜薹炒肉，豬頭肉，燒雞，米飯。
   配料：
   蒜薹，豬肉；
   豬頭肉，燒雞；
   白米飯。

7. 胡蘿蔔火腿煎蛋，荷蘭豆炒臘腸，幹豆腐炒辣椒，米飯。
   配菜：
   胡蘿蔔，火腿，笨雞蛋；
   荷蘭豆，臘腸；
   幹豆腐，辣椒。

8. 杏鮑菇炒土豆片，燒豆角，玉米麪蒸餃，米飯。
   配菜：
   豬肉，杏鮑菇，土豆，郫縣豆瓣醬；
   豆角，肉沫，生抽老抽；
   玉米麪，白麪，酸菜，粉條，肉餡兒；
   米飯。

9. 烤蝦和薯角，臘腸燜飯，蒸餃，白菜土豆燉粉條
   配料：
   蝦6只，土豆；
   臘腸，土豆，豆角胡蘿蔔丁，豌豆玉米粒；
   平時包的餃子，我準備的牛肉圓葱餡兒；
   大白菜4片，土豆厚片，粉條温水泡軟，肉片。

10. 香煎豆腐，可樂雞翅，二米飯。
    配料：
    豆腐（切片，煎完燉），肉末，郫縣豆瓣醬；
    含糖可口可樂，雞翅4個；
    小米，大米。

11. 牛腩燉柿子，豇豆，火腿，烤茄子。
    配料：
    牛腩，土豆，西紅柿，圓葱；
    豇豆，肉片；
    火腿；
    紫茄子，蒜末，紅辣椒等。

12. 幹炒魷魚（鐵板魷魚味），幹豆腐炒辣椒，米飯
    配料：
    魷魚，洗淨切好，放點油炒出水，倒掉水；再放點油，炒出水，倒點水；再放點油，炒魷魚，放蒜蓉辣醬，孜然辣椒麪芝麻，翻炒均勻出鍋。味道和鐵板魷魚一樣，超級下飯，就是不出數，圖片這些是，一大條魷魚。
    幹豆腐，尖椒，蒜末。

13. 美食愛好者，歡迎加V交流。V:825606030。