【我的一人食】早午餐/晚餐夜宵/減脂餐/快樂餐/麪食/西餐/大雜燴 研一已更新完 另一篇研二一人食已開始陸續更新～

記錄研一期間的一人食🍽/有減脂餐也有看博主學的也有韓綜學的當然還伴有偶爾放肆吃的外賣的😎當然也偶爾分享朋友來家裏玩 多做幾個菜的時候/吃的開心就好 分享給大家/大概每兩週更新一下/到畢業的時候看看有做多少好吃的/也歡迎大家上載作品與我分享/有需要哪一道的製作過程可以留言 我有時間會分享過程😀😀😀

用料  

【我的一人食】早午餐/晚餐夜宵/減脂餐/快樂餐/麪食/西餐/大雜燴 研一已更新完 另一篇研二一人食已開始陸續更新～的做法  

1. 三明治🥚🍞🥬

2. 土豆燒排骨/耗油炒青菜/三色米飯

3. 清蒸娃娃菜/蒜薹炒肉/糙米飯

4. 生菜三明治

5. 紅燒素雞/炒麪

6. 肉沫榨菜炒毛豆/水餃煮青菜？？？

7. 葱花炒雞蛋/蝦仁炒西藍花

8. 烤雞翅/紅燒雞爪

9. 年糕炒排骨/煮玉米和鹽水蝦

10. 隨便蒸的早飯/蘭州拉麪配燒餅

11. 蝦仁火腿芝士三明治

12. 牛排西藍花/西藍花煮水餃

13. 紅燒雞翅/豆腐皮蛋

14. 辣子雞/蛋炒飯配鰻魚

15. 蒜蓉雞/煎餃子

16. 杏仁可頌/煎牛排+雞蛋

17. 嫩煎雞胸肉 炒蝦仁 水煮西藍花 水煮蛋

18. 蘿蔔燉排骨/煎羊排

19. 牛排+玉米/葱油拌麪配牛排

20. 火腿炒榨菜炒肉沫/餛飩

21. 牛排玉米 西藍花/豆腐悶蛋

22. 蛋炒飯  鰻魚
    

23. 大雜燴 重複

24. 螺螄粉/滷味

25. 水煮娃娃菜 雞蛋 玉米/餛飩湯大雜燴

26. 啊哈 朋友來家吃燒烤 放肆一回

27. 朋友送的衢州兔頭 配紅酒  爽歪歪

28. 剩菜拌飯也不賴

29. 香蕉牛奶奶昔  西藍花雞蛋鴨頭/全麥餅 包菜雞蛋炒香腸

30. 韓式粉絲煎餃/海帶豆腐炒火腿➕白米飯

31. 烤雞翅➕ 🥦➕🥚/蛋炒飯➕🍷

32. 牛排➕炒包菜/🍞➕燒麥➕🥟

33. 朋友來吃🍽  葱油拌麪🍜 🍳🥩🥦 🍷

34. 還是朋友來吃  🥢🍅🥚/🫑五花肉/烤雞翅/🍷

35. 點的外賣 蒜蓉雞/🌽🌽🥚🥚

36. 🥟🥟🥟/🫑🍽🍤🥓🍜 自己搞的澆頭 然後拌蕎麥麪

37. 韓國很火的四角紫菜包飯  泡菜放多了太辣

38. 餛飩/烤🍗🍗🍗🍗

39. 還是那個四角紫菜包飯/炒年糕

40. 🥞🥞🥞🥓🥓🧈/🥩🥩 包菜

41. 炒雞腿肉 ➕煎蛋/司康➕🥬🥬🍳➕火腿

42. 司康➕雞胸肉➕🍳➕🌽

43. 烤紅薯➕玉米➕牛肉/🥞

44. 辣椒炒飯（這個🌶️超級辣 最後挑着吃）/#炒飯➕牛排

45. 水煮蝦➕🌽➕🥚/雞米花（新到的雞米花）➕玉米

46. 青椒肉絲拌蕎麥麪/芝士口菇➕羊排

47. 歐包➕水煮蛋/牛排➕西藍花

48. 吐司➕🥦➕雞腿肉  老樣子

49. 法式吐司➕肉腸/法式吐司➕玉米豬肉餡餃子

50. 依舊的青椒肉絲拌蕎麥麪/炒蛋➕青椒炒菇➕吐司

51. 老司康 ➕🍳➕雞胸肉/雞胸肉➕蝦仁➕水煮玉米

52. 司康我的最愛～

53. 蛋炒飯➕芝士/烤吐司➕炒臘腸（有點焦了）

54. 空氣炸鍋炸萬物 錫箔紙包的是雞蛋/蛋炒飯➕鰻魚

55. 牛排飯/蛋炒飯➕羊排