一人食怎麼做才好吃

作為一枚留學狗，每天動手做美食就是最大的快樂～材料有限工具有限，做得比較簡陋，但可能也適合沒有太多繁瑣廚房工具的年輕人～用料是圖片一塊煎餅的量，想多做就增加用料就可以～用料西葫蘆1/4個香乾1塊雞蛋1個麪粉30克玉米澱粉1...

第2輪進行得很順利呢！💁🏻‍♀️歡迎圍觀🍠霓姐兒食記（ID：1868094405）『9×九宮格』第1輪No.1~No.9合集：『9×九宮格』第2輪No.1~No.9合集：用料雞蛋常備生菜常備胡蘿蔔常備蝦仁常備一人食🍱通勤便當第2輪No.2『9×九宮格』的...

無水無油，五分鐘準備就能吃，有肉有主食～超級簡單健康！用料雞腿（翅根）2只歐芹碎2勺鹽少許黑胡椒1勺黃土豆1個（約兩個雞蛋的大小）5分鐘！減脂一人食～歐芹土豆蒸雞腿（煮蛋器）的做法土豆去皮切塊，雞腿洗淨。分層撒料。容器底部撒一層，然...

好久沒有做沙拉了，前幾天看到某紅書上意大利奶奶教的烤蘑菇，就饞；還看到某日式土豆泥沙拉。我是個貪婪的人，魚和熊掌都想擁有，就有了這個意大利烤蘑菇和日式土豆泥結合的菜譜。📌先説意大利烤蘑菇吧，沒有買到大大的白蘑菇，這...

用料牛肉100克麪條1份雞蛋1個油菜1棵小米辣3根葱花適量香菜1根一人食香辣牛肉麪溏心蛋的做法水開放入拉麪，煮熟撈出，盛入碗中備用。雞蛋打入水中，煮一分鐘後關火用餘熱燜熟。愛吃流心的不用煮太久哦～煮麪同時洗淨切好配菜...

【在疫情區，只有一個電煮鍋和一個電飯煲的小灶台，能夠買到的有限食物，一人食，也要吃好，吃飽飽，吃嘛嘛香】替代版買不到肉，火腿替代瘦肉，也非常好吃！用料米一人份香菇2朵皮蛋1個火腿腸半根香菇皮蛋火腿粥【一人食】的做法幹香菇...

外面的酸湯肥牛油比較多，不如自己來動手健康又有趣，加點粉絲，自己搭配喜歡的蔬菜，一頓飯就解決啦，有肉有菜，營養均衡。用料牛肉片200g金針菇100g芹菜100g剁椒泡椒黃燈籠椒少量龍口粉絲少量油鹽醬醋少量姜蒜少量家常少油版酸...

自從上一個微波爐蛋糕開始後，就入坑了，雖然不能完全替代烤箱，但是微波爐就夠香啦，這是一篇綜合版，我會盡量把一些可以平替的材料講清楚噠～美味評級🌟🌟🌟🌟🌟（升級版絕對值得）操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康減脂🌟🌟🌟🌟🌟（僅代表個人...

每天一杯五穀飲，所有材料都是按一人量記錄，成品量是300ml，我的破壁機容量是300-600ml，我都是按最低刻度加水。用料黃豆、綠豆、紅豆、南瓜、玉米、花生、紅棗、小米、銀耳、蓮子、紫薯、芋頭、燕麥等10-30克一人食破壁機...

就突發奇想，沒想到很好吃啊！用料蕎麥麪60克雞胸肉一塊（買的是醃製好的那種）番茄1個小米辣4根（可根據自己口味調整）大蒜2瓣姜6-7片食用油適量鹽適量一人食@快手茄汁雞胸肉蕎麥麪的做法1.小米辣、姜蒜切丁，番茄切丁，雞胸肉解凍...

今天是居家隔離的第二天，燒了一份咖喱牛肉，有湯有蔬菜葷菜，營養均衡，可以吃兩燉，簡單美味。用料牛腩350克-500克胡蘿蔔2-3根土豆1個咖喱塊半盒洋葱1個黃酒1勺薑片1-2片居家隔離不將就！一次成功的日式咖喱牛肉｜一人食的做法牛...

一個人的午餐也不能將就啊，隨處可得的食材，信手拈來便是一道取悦自己的美食~有了味好美純正的咖喱粉，加一點，便是咖喱味炒粉~個人感覺比咖喱塊好用且方便，香!用料粉幹一把香菇（泡發後或鮮香菇都可）65克豬肉糜100克綠葉菜250...

換了工作崗位，沒了午餐食堂，樓下吃午餐真是各種選擇困難症😂本來食量就不大，想想還是自己備餐，中午辦公室微波加熱，經濟實惠又安心💕我備餐只為個人記錄，盆小量小，各位不喜勿噴哈😛😛😛用料各種肉類各種蔬菜午餐一人食的做法...

一個人的晚餐，不想正兒八經的煮飯炒菜，冰箱蒐羅一番，有土豆西藍花胡蘿蔔玉米粒雞蛋三文魚，那就一起簡單粗暴的來煎個餅吧，健康營養還好吃😋用料土豆中等大小2個西藍花兩小朵胡蘿蔔1/5根玉米粒一小把三文魚肉一小塊雞蛋1個...

前排提示：需要火雞面中的醬料包哦~晚飯想着隨便下個麪條對付一下沒想到意外的好吃！因為是飯後總結所以沒有拍過程qwq但是我可以拍一下材料=w=很好做噠！用料勁道一點的麪條金標生抽金標耗油蝦米香菇滑娃娃菜（或者白菜）金針...

今天下雨了，不想麻煩外賣，也懶得頂着中雨去買番茄火鍋底料，就自己動手做了。下雨天邊涮小火鍋邊看《愛樂之城》真的超治癒。用料番茄1個番茄醬20g蠔油2勺生抽1勺老抽1勺雞精1勺食用油10克超簡單的一人食番茄小火鍋火鍋底...

愛藿香星人的快樂源泉！能在炎熱的夏天吃到這麼開胃下飯的菜也太快樂了！一個人住，做這道菜喜歡買大的鯽魚，大的刺少肉多好打理。看各人喜好，如果要做家庭版的話，可以做很多條的，每條鯽魚差不多三四兩的就夠了藿香看自己喜好和...

開始記得先燒一壺開水哦用料雞蛋1個西紅柿1個掛麪1把鹽1勺一人食：西紅柿雞蛋麪（五分鐘搞定）的做法少油小火，打入一個雞蛋，用筷子攪散倒入切好的西紅柿丁，翻炒兩下倒入一壺開水，加一小勺鹽水再次煮開放入一把掛麪，煮一會兒簡單...

15分鐘內可以搞定，適合上班族用料牛肉150克洋葱1個蒜3瓣姜4片澱粉0.7勺鹽若干蠔油2泵（小）生抽1勺料酒1勺葱1根剁辣椒1洋葱炒牛肉（一人食）的做法1.我的牛肉是讓錢大媽切好，在家洗一洗用廚房紙吸乾水分，再用少許鹽、生抽、澱粉...

一個人！一個鍋用料肥牛250克金針菇半把西紅柿1個鹽適量一人食之金針菇肥牛卷的做法調個靈魂醬！只需要三個小米辣，三瓣蒜，適量鹽，適量生抽和醋，拌一拌無敵好吃！又是破壁機打一下玉米汁！一把玉米放下去，按米糊模式！水果必備！太好吃...

忽然有牛肉咖喱湊合一鍋一人食，一人在家超簡單，配個荷包蛋，番茄湯，一頓過去了用料牛肉適量洋葱半個雞蛋1個胡蘿蔔半根生抽適量土豆1個咖喱1塊高鈣奶1袋一人食：簡單咖喱牛肉蓋飯的做法胡蘿蔔切丁，土豆切塊和飯一起電飯鍋蒸熟...

一個人吃飯很容易湊合，煮個餃子下碗麪就對付過去了。不行不行，我要認認真真、葷素搭配、正經吃飯。開個食譜記錄一下。很多是豎圖，步驟裏顯示不全，點擊圖片放大完整。底下作品區持續更新，歡迎來找靈感。用料主食主菜配菜一...

用料西葫蘆1個雞蛋3個油鹽一人食打卡·西葫蘆炒雞蛋的做法西葫蘆洗淨西葫蘆切片雞蛋打散鍋內放油，雞蛋炒至8成熟，撈出自己喜歡嫩一點，在第一次炒的時候不會把雞蛋炒全熟第二次放油，下西葫蘆炒至發軟，再下雞蛋加鹽翻炒幾下，...

單位無食堂，懶人一枚，外賣太不健康，為了吃到新鮮飯菜，決定用一個電飯煲，搞定所有健康午餐。辦公室條件簡陋，很多食材在家處理乾淨，切好，拿在辦公室，20分鐘搞定午餐，是我的目標。這樣，我的菜譜就是又實用，又快，又便捷的菜譜。用料土...

愛吃杏鮑菇。超愛那種。用料杏鮑菇1個大蒜3瓣胡蘿蔔半根香菜3根方火腿5片海鮮醬油1勺白糖適量孜然粉適量辣椒粉適量食鹽適量王守義十三香適量一人食午餐～杏鮑菇易學好吃做法的做法手撕杏鮑菇。細一點。配菜切絲備用，沒...