減脂版：無油低脂烤雞柳

對於一個減脂的人來説，天天吃草實在是太寂寞了！偶爾吃吃雞肉也只有蒸的和煮的，寡淡無味~什麼時候才能來上一頓吃了解饞又不長胖的食品呢？別急，這款無油低脂雞柳可解燃眉之急！一口一個，吃了不怕胖！

用料  

減脂版：無油低脂烤雞柳的做法  

1. 雞胸肉洗淨，切成長條，用刀背輕輕拍打，放入碗中。

2. 加入適量料酒、鹽、黑胡椒粉、蛋清攪勻，醃製20分鐘。

3. 將醃製好的雞胸肉裹上面包糠，均勻沾滿。

4. 烤箱上下火200°預熱，烤盤墊油紙，放入裹上面包糠的雞柳，烤20分鐘後取出裝盤，完成。

小貼士

雖是烤制的無油版雞柳，味道卻不差分毫，少了一絲油炸的焦香味，不過沾上番茄醬，也是十分可口的。正在健身的朋友們，別忘了給自己來一份哦~