祛濕美白湯--紅豆薏米陳皮湯

薏米紅豆湯能祛濕，祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，祛濕健脾的佳品😊。

用料  

祛濕美白湯--紅豆薏米陳皮湯的做法  

1. 煮好之後可以依照自己喜歡的調味（祛濕可以加入食鹽，美白可以加入白糖）我喜歡煮好後放冰箱冰一會再取出調入煉奶，那口感特別好吃，就像兒時吃的紅豆糕一樣，童年的回憶一下子湧現出來😄

2. 材料：紅豆一小把

3. 薏米一小把（在中藥裏稱“薏苡仁”）温馨提示：因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

4. 芡實一小把（温馨提示：婦女產後忌食。）

5. 陳皮一小片，撕碎洗淨（陳皮即橘皮，是橘果剝下來曬乾的果皮，因橘皮存放時間越久，其辛辣氣味越弱，藥用效果好，一年以上可以入藥，三年以上才可叫陳皮，所以橘皮又叫陳皮。
   陳皮的功效主要體現在行氣、助消化、燥濕化痰等方面，特別在理氣方面，功效尤為突出。）

6. 幾種材料前一天晚上提前泡軟

7. 第二天把所有材料洗淨，加入適量水，大🔥煮開，改小火慢慢熬上一個半小時以上即可開鍋食用😍調入食鹽，口感淡淡的，很不錯！

8. 追求口感的可以調入白糖或煉奶，煉奶還可美白補鈣，一舉兩得，我特別喜歡呢😊