老豆腐的香，減脂健康～減肥合適 用料 雞胸肉 1塊 豆腐 1塊 燕麥 30g 胡椒粉 適量 生抽 適量 蠔油 適量 鹽 適量 葱花 可放可不放 減脂豆腐雞胸燕麥餅的做法 將雞胸肉剁碎，加入鹽，生抽，胡椒粉蠔油醃製5分鐘，然後將燕麥加入，把豆腐切成小塊加入，然後帶上一次性手套捏碎，然後一起攪拌，熱鍋，噴油（我用的是0脂肪不粘鍋油）將豆腐餅捏成小餅狀，放入鍋內，然後煎到兩面金黃即可 小貼士鹽少放！
