很簡單的製作方法,薏仁祛濕美白,主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。而紅豆性平偏涼,味甘,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環。
可替代晚餐,作為減肥功效
用料
紅豆 | 100g |
薏仁 | 100g |
紅棗 | 2顆 |
冰糖 | 少許 |
薏仁紅豆瘦身祛濕湯的做法
紅豆選擇顆粒大而飽滿,洗淨
薏仁選擇顏色一般呈白色或黃白色,色澤均勻
紅豆和薏仁按照一比一的比例放,加入少量冰糖與兩顆紅棗,用電壓鍋壓15分鐘,之後重新再壓10分鐘,這樣薏仁會軟糯,紅豆則已完全燉酥。
小貼士
儘量用冰糖,少使用白砂糖,亦或者可以使用紅糖