4個月寶寶輔食食譜

世界衞生組織和中國營養學會明確建議，純母乳餵養、人工餵養和混合餵養的嬰兒滿6個月(180天)開始添加輔食。但是由於每個孩子的發育狀況和對食物的愛好程度存在着個體差異，輔食添加最早不早於4個月，最晚不晚於8個月，可以根據不同寶寶的反應來確定添加輔食時間。對於很多新手爸媽來説，應該什麼時候給寶寶添加輔食和4個月寶寶輔食食譜是很重要的問題。對於這些問題，下面小編根據自己的經驗提供一些建議。
寶寶出現以下情況2-3個的時候，可以嘗試添加輔食：

用料  

4個月寶寶輔食食譜的做法  

1. 看寶寶的體重：寶寶體重達到出生體重的2倍；

2. 看寶寶的進食意願：寶寶對旁人吃飯感興趣，搶餐具，將手或玩具往嘴裏塞；

3. 看寶寶發育情況：寶寶能扶着或靠着坐，可通過轉頭、前傾、後仰等表示想吃或不想吃；

4. 寶寶食量情況：寶寶經常哭鬧，每天吃完1000毫升奶後仍然覺得餓，或者吃完250毫升奶後不到4小時又餓了。

5. 4個月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，最好以清淡口味的食物開始嘗試。因為單一穀類食物不僅具有易消化、吸收，不易過敏等優點，而且是鐵等微量元素的理想載體，可以強化多種嬰兒容易缺乏的營養素。所以嬰兒米粉是很好的選擇。

6. 早餐寶寶最主要的還是母乳或嬰兒奶粉，稍微添加一些嬰兒米粉，午餐前如果寶寶餓了，再吃些母乳；

7. 午餐可以母乳或嬰兒奶粉吃半飽，然後喂一些米糊，下午可以給寶寶吃一些水果泥；

8. 晚餐還是以母乳為主，酌情給寶寶喂一些米糊；如果寶寶晚上餓的很快，晚餐米糊分量可以稍微多一點。

小貼士

1、4月寶寶最主要的食物還是母乳和嬰兒奶粉，添加輔食要循序漸進，切記不要喧賓奪主；
2、如果剛添加輔食的時候寶寶不喜歡吃，切記不要強行餵給寶寶，以免產生排斥心理。