食美粥-孕婦寶寶粥系列|“核桃花生松子粥”寶寶營養早餐粥 寶寶輔食食譜

核桃、花生、松子營養三姐妹，把它們放一起煮會讓小孩越吃越聰明，老人越吃越年輕。
Ps：花生富含蛋白質、不飽和脂肪酸、核黃素等營養物質，可以促進腦細胞發育、增強記憶力。花生還含有大量的鈣，可以促進寶寶骨骼發育。花生的紅衣營養也很豐富，無需剝皮。

用料  

食美粥-孕婦寶寶粥系列|“核桃花生松子粥”寶寶營養早餐粥 寶寶輔食食譜的做法  

1. 先將大米、糯米洗淨浸泡30分鐘。
   砂鍋中倒入1400ml的清水燒開後加入泡好的大米和糯米，大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。

2. 把核桃仁、花生仁、松子洗淨搗碎，小孩越小搗的越碎。
   然後等鍋中熬煮30分鐘後把搗碎的核桃仁、花生仁、松子放入繼續

3. 將枸杞放入鍋中，繼續熬煮15分鐘，關火後再燜5-10分鐘

小貼士

好粥是熬出來的