當我們愛上吃蟲草這件小事
它就成了瑣碎日常裏
最容易討好自己的方式
當你願意耐心燉幾根蟲草的那一刻起
你的皮膚和身心就慢慢開始受益
用料
| 大米 | 半杯 |
| 黑豆 | 30克 |
| 紅豆 | 30克 |
| 糙米 | 30克 |
| 黑米 | 30克 |
| 鮮蟲草 | 10根 |
| 紅糖 | 適量 |
五穀蟲草粥的做法
挑選上等高海拔雪山冬蟲夏草（方法詳見本文最下方小貼士），稍用清水沖洗備用。
![五穀蟲草粥的做法圖解 五穀蟲草粥的做法步驟 第2張]( "五穀蟲草粥的做法圖解 五穀蟲草粥的做法步驟 第2張")
取五穀，洗淨，放入燉鍋，加入適量水，按“粥”模式，開始燉煮
![五穀蟲草粥的做法圖解 五穀蟲草粥的做法步驟 第3張]( "五穀蟲草粥的做法圖解 五穀蟲草粥的做法步驟 第3張")
起鍋前半小時，加入紅糖，加入冬蟲夏草，再燉煮半小時
![五穀蟲草粥的做法圖解 五穀蟲草粥的做法步驟 第4張]( "五穀蟲草粥的做法圖解 五穀蟲草粥的做法步驟 第4張")
【五穀蟲草粥】適合抵抗力差、經常生病的、術後病人、產後媽媽，傷口和部分器官處於新生狀態，容易感染併發症的人羣，冬蟲夏草調節免疫力的顯著效果是世間公認 。
![五穀蟲草粥的做法圖解 五穀蟲草粥的做法步驟 第5張]( "五穀蟲草粥的做法圖解 五穀蟲草粥的做法步驟 第5張")
簡單、易做、誠意滿滿都粥，你也動手做一做吧！
![五穀蟲草粥的做法圖解 五穀蟲草粥的做法步驟 第6張]( "五穀蟲草粥的做法圖解 五穀蟲草粥的做法步驟 第6張")
小貼士
挑選上等高山新鮮冬蟲夏草👇祕訣
〽️漸變顏色的草頭
〽️中間四對特別明顯的腹足
〽️20-30道環紋明顯
〽️蟲體色澤鮮亮
〽️蟲體金黃漸變色明顯
〽️蟲體飽滿富有彈性
〽️入口清香、嚼食鮮、香、有回甘
看到蟲草的最前足了沒去，很尖，這就是高海拔鮮草的特徵。
飽滿圓潤的高海拔冬蟲夏草藥用功效最好！！
