用料 米飯 100克 肉末 50克 胡蘿蔔 一顆 青筍 一顆 營養 炒飯的做法 米飯要現成的、胡蘿蔔切成粒、青筍切成粒。 油燒熱後加米飯、胡蘿蔔炒到7成熟加青筍粒炒幾下起鍋裝盤。當然要放少許鹽哦! 小貼士色香味具全,蛋白質、維生素都夠,最重要的是營養不長肉。