補血食譜

如題，好喝養生/補氣補血「紅豆大棗豆漿」🤙🤙🤙用料紅豆40克黃豆30克紅棗4顆核桃20克水1000ml補氣補血「紅豆大棗豆漿」的做法準備食材。大棗，紅豆，黃豆分別洗淨。大棗剪碎。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。加入水，選擇...

最近本人熬夜多，睡眠不好，爬樓梯氣不足，深深地覺得需要補一補，於是開啟食補養生模式。用料香肉拐1只鐵棍山藥2根大葱1根老薑4片紅棗4顆當歸5克黃芪20克黨蔘15克茯苓10克枸杞15粒鹽適量料酒1勺補氣養血砂鍋山藥肉骨湯(當歸...

十分適合女性的一道氣血雙補的藥膳。補血四物湯的當歸、川芎、白芍、熟地黃，配上補氣的黃芪、黨蔘，再加上即滋陰補血又增加甜味的紅棗龍眼肉枸杞子，最後加上甘草調和諸藥。用料雞爪一斤姜兩片葱2根黃酒少量當歸10克川芎1...

女人貧血時，月經也是大受影響的，這時候多吃補血食材，不需要太複雜，簡簡單單的藥材，它效果就很好！促進造血，補氣血用料黨蔘15克黃芪15克當歸3片紅棗5顆枸杞少許黃芪當歸黨蔘氣血茶的做法準備好所有材料，清洗乾淨這是無硫老當歸...

看到周邊親人朋友因為生活的壓力，環境的因素，脱髮，掉髮，用腦過度，腎氣早衰，老人勞累過度，最後用這些單品吃後調理，效果慢，就製作這個給家人吃，結果發現可以省掉很多步驟，還很均勻，特分享。用料當歸500克紅棗500克枸杞200克紅糖70－1...

自己調配的一款補氣血素湯哈哈！更愛喝它。用料墨玫瑰2朵黑枸杞（紅枸杞）10克紅棗3/5顆枸杞粒補氣血素湯的做法把紅棗去核與黑枸杞，墨梅先用水沖洗清潔一下。把洗淨的墨梅、紅棗、枸杞放入茶壺中，衝入開水略泡一會兒，即刻飲用...

猶記得當年在廣東打工的時候，當時在佛山第一次吃豬腳姜，從此就愛上了這個口味口感，酸甜的湯汁，粉粉的姜，軟爛的豬腳，後來回來以後再也沒吃過這種口感的豬腳姜，自己也曾經試過煲，但總是煲不出那種口感，也問過廣東的朋友，她説她們...

冬至，正是人體陽氣最弱的時候，很容易爆發心血管問題，抓住時機補陽補氣，因為冬至陽氣最弱，之後人體陽氣開始生髮，這個時候順應自然規律來補陽補氣血，有利於增強免疫力，效果可事半功倍。冬至吃什麼？當歸生薑羊肉湯。不要小看這藥...

女人任何時候都要補血。對於我們這些懶人來説，在簡單的食物中就可以輕輕鬆鬆把身體調理好，實在是太完美了😂這個食譜其實算不上是純米糊，但又不是純豆漿……姑且就叫米糊吧😜這個食譜需用到豆漿機。如果沒有豆漿機的話，料...

用料原材料：泥鰍半斤幹木耳一小把幹芡實一小把石斛三根姜三片調味料：鹽適量健脾補血-泥鰍湯的做法活泥鰍中加入一勺鹽，迅速蓋個鍋蓋。一會兒泥鰍就死了。開膛去內臟，去頭。雖然賣魚的人説泥鰍不用殺，但我過不了心裏那道坎...

前些天不知原因地連續兩天晚上盜汗，由於平時睡眠習慣很好從未有此類現象，故查閲了一些資料諮詢了略懂中醫的阿姨。瞭解到這個症狀應該是陰虛所致，後半夜肺經當令，陽不入陰，故陰津不能生髮。本來想買六味地黃丸吃着試一下，但...

四物湯包：女生必備經期後喝有助於氣血通暢，活血化淤，温養子宮。使臉色紅潤，肌膚光滑，煮水喝煲肉湯都可以，專為懶女人提供的方便，一次一包即可。我平時喜歡加紅糖、雞蛋一起煮成糖水。用料四物湯包1份補血養顏，調經化淤。白裏...

玫瑰桑葚茯苓茶，氣血紅顏日常養生茶，女孩子經常熬夜加班，皮膚暗淡無光，泛黃，這款茶是不錯的選擇，桑葚含有豐富的花青素，女孩子的衰老克星，有時間可以用來做茶凍，淡淡紫紅色，顏色也好看，【輕風野集】獨家茶包用料桑葚10克百合20克...

用料紅棗5顆枸杞30粒紅糖兩塊生薑三片經期補氣湯的做法準備好材料，喜歡甜的可以多放紅糖，紅糖本身就有生薑就不用再切了除了紅糖，其他材料放進鍋內，等水煮開三分鐘之後放紅糖完成小貼士有蓮子的可以再放入幾顆蓮子...

平時喝可以補氣養血，美容養顏，月經前一個星期喝幾次還可以減緩痛經。我這次是煮一個人吃的。如果人多的可以斟酌着多放點材料。用料紅豆克紅棗顆紅花生土紅糖枸杞五紅湯補氣養血的做法把紅棗和花生洗乾淨，放到電飯煲裏浸...

補氣血用料烏雞半隻山藥1根枸杞15粒紅棗4顆姜4片香菇5朵鹽適量克料酒1勺花椒適量滋補山藥香菇烏雞湯的做法半隻烏雞剁成小塊。嫌麻煩的可以在菜市場直接找賣雞的幫忙。温水洗兩遍，洗去血漬。冷水入鍋，加入少許料酒，姜一...

女人血氣足才好看，月經過後的前六天是補血最佳時期，多喝些補血的湯水，讓我們的氣色恢復快快噠，我們要做氣血足的女人！用料雞肉適量薑片2-3片紅棗（去核）6顆枸杞適量黃芪適量黨蔘適量阿膠半片想要氣色好，喝補血湯的做法把雞肉，姜...

女人要記住讓你笑的男人，更要懂得好好照顧自己。大棗花生黃豆湯，不僅能補血還豐胸，很適合經後調理的養生湯水。去核的大棗是不燥熱的，湯水很甜，寶寶喝也適合用料尾脊骨500g阿蘇克大棗6顆80克黃豆80花生80薑片2塊補血豐胸養...

我在哺乳期用的蘋果湯用料蘋果1個枸杞10粒紅棗3顆黑糖一塊姨媽/哺乳期蘋果湯的做法把蘋果去皮切小塊，放入小鍋內+一塊黑糖+三顆大棗+適量的清水，大火煮開轉小火加入枸杞再煮五分鐘關火即可...

我氣血一般醫生推薦可以喝一下補血豆漿比吃藥好這是一人份量哈用料紅棗2顆黃豆10克黑米10克水不到500ml元氣補血豆漿的做法紅棗去核，東西洗乾淨，放水，喜歡濃稠的少放，喜歡稀的多放，可是別超過500ml.有豆一定要選豆漿模式哦...

魚膠的營養價值很高，平時多喝這類的湯可以提高免疫力，養胃，如果你的小孩子容易氣管炎的，可以用來燉牛奶給她喝，魚膠除了直接蒸再泡發外，還有一種就是鹽爆，鹽爆的魚膠口感更好，可是營養價值沒有蒸的高，看你個人喜歡用料赤魚膠1...

很火的六味湯，伊能靜的補氣血祕方。有材料，煮水，就搞定了巨簡單！而且我覺得味道也很不錯！一週3-4次，連續喝三個月可以暫停三個月。經期前後喝哦❤️用料紅棗顆黨蔘克黃芪克枸杞粒當歸蘋果學伊能靜補氣血-六味水的做法所有食材...

最近跟媽媽粉絲們聊天，説起牛肉是否可以燉好喝的湯？答案是肯定的，牛肉富含蛋白質、鐵質和氨基酸，補中益氣滋養脾胃，還能強健筋骨，適合一家大小飲用，特別貧血的人喝還能起補血功效。用料牛肉餅150克鐵棍淮山150克土豆1個紅蘿...

十個女人九個寒，氣血不足往往以女性居多，尤其是很多姐妹們減肥節食太猛，月經已經離家出走了，或者是工作繁忙經常熬夜的女生特別要注重補氣養血。氣血不足會導致宮寒痛經、怕冷、長斑、皮膚暗黃、頭髮枯燥，所以注重保養的同...

藥食同源，補養身心🥰用料黑豆25粒15剋核桃仁1.5整個15克黑芝麻粉（沒有就黑芝麻一樣）3勺子15克紅豆10克紅棗1大顆紅衣花生10克補腎養血豆漿的做法黑豆紅豆紅衣花生紅棗核桃，清洗乾淨之後浸泡半小時到3小時都行。紅棗去核所...