低碳水的時候可以吃的磅蛋糕。磅蛋糕當然也是脂肪炸彈。不過我增肌,所以用到了蛋白粉,而蛋白粉本身就有甜味,所以沒有加多餘的糖。
酒漬蔓越莓真的是大人味道啦,附贈酒漬蔓越莓的方法。
用料
發酵黃油 | 50克 |
雞蛋 | 2個 |
椰子油 | 30克 |
kara椰漿 | 30克 |
椰子水(可選) | 40克 |
椰子粉 | 5克 |
香草味蛋白粉 | 20克 |
杏仁粉 | 20克 |
全脂椰蓉 | 20克 |
朗姆酒 | 適量 |
蔓越莓 | 適量 |
代糖 | 適量 |
泡打粉 | 2克 |
(生酮/低碳)酒漬蔓越莓椰香磅蛋糕的做法
酒漬蔓越莓: 蔓越莓幹裏倒入朗姆酒,沒過蔓越莓幹即可。密封冷藏泡幾天。我泡了一個星期。
1.黃油加椰子油放在室温軟化。2.雞蛋回温。3.椰漿回温。軟化好後打蛋器打至微微發白蓬鬆。
兩個雞蛋打散,分四次加入打發好的黃油裏。每次加入雞蛋液後一定要讓黃油充分吸收蛋液!千萬不要用冰箱裏拿出來的雞蛋,會水油分離的。
椰漿裏可以加兩勺椰子水稀釋,沒有也無所謂。分次加入到已經打發好的雞蛋黃油裏,切記少量多次,吸收了再加,有點水油分離也無所謂。
粉類混合過篩,包括泡打粉,篩入黃油糊中,攪拌均勻。因為我用了蛋白粉是香草味的,有甜度,所以在打發黃油的時候沒有用代糖。
放入椰蓉攪拌均勻,椰蓉也吸水,可以看情況增減。酒漬蔓越莓撈出來,微微擦乾蔓越莓上面的酒(不擦也無所謂)放入糊中攪拌均勻。
烤箱180度預熱,黃油糊倒入模具裏,抹成兩面高中間低的凹型。
上下火180度烤15到20分鐘,期間看表面上色情況選擇加蓋錫紙。
泡蔓越莓的朗姆酒加入代糖與椰子水和椰漿,開x小火煮,微微濃稠關火,成為朗姆酒刷面。
烤好的磅蛋糕拿出來把油紙撕掉,不燙手之後把刷面的朗姆酒均勻塗抹。嚴格生酮的小夥伴可以不加。
放涼之後保鮮膜包好,冷藏回油兩三天,那時候實用最佳。
小貼士
1.嚴格生酮的小朋友就不要加朗姆酒了。
2.雞蛋,椰漿都要是常温啊!!太涼肯定水油分離。