健康零糖分：黑芝麻燕麥餅乾

想吃零食又怕胖怎麼辦？

自己製作的燕麥餅乾，不加糖不加油，燕麥，黑芝麻黑豆粉，雞蛋，全都是健康又營養的食材，做出來的小餅乾香噴噴，而且飽腹感很強！

餓得時候吃一塊，既可以補充能量，又不怕會長胖喲～

（P.S.這個方子裏面沒有限制燕麥和黑芝麻黑豆粉的用量，大家看着糊糊的狀態加就好～）

黑芝麻黑豆粉是我爸在家門口的菜市場小攤上面磨的啦～裏面有好幾種豆子啥的，反正很健康的，營養也很全面～

用料  

健康零糖分：黑芝麻燕麥餅乾的做法  

1. 食材準備（如圖），記得燕麥要用即食燕麥哦～

2. 把雞蛋打到燕麥裏面

3. 把雞蛋和燕麥充分攪拌均勻，注意哦，這裏的糊糊還是很稀的，沒關係，我們後面再加一些黑芝麻黑豆粉就好啦！

4. 根據濃稠程度狀態來加黑芝麻黑豆粉，這裏也可以用其他粉（比如麪粉，奶粉，紅豆薏米粉啥的來代替，可以自由發揮的～）
   差不多這種比較稠的糊糊的狀態就可以了～
   （忽略這難看的顏色）

5. 擺盤，擺成一個一個圓餅形狀（我手殘，藉助了一下模具）

6. 擺好啦，可以放進烤箱裏了

7. 烤箱160℃預熱後，放進去烤15分鐘就ok啦！

8. 燕麥餅乾出爐！加了芝麻吃起來格外的香，而且燕麥飽腹感超強～

小貼士

如果喜歡吃甜的小夥伴，可以適量加一些糖或者蜂蜜，我在減肥，就不加啦！