這個階段都在琢磨全麥、褐麥的各種吃法,可能是囤的各種全麥原材料太多了,要想辦法消耗完。
藜麥被國際營養學家們稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”,還被素食愛好者奉為“素食之王”備受愛戴。樓上的黃金藜麥片是橙爸比較喜歡的方便速食早餐之一,這次用了少量在餅乾裏面。
堅果可以隨意搭配,這次使用了南瓜籽、核桃、北杏仁、黑白芝麻。
用料
全麥粉 | 120g |
黃金藜麥片 | 30g |
黑糖粉 | 10g |
鹽 | 2g |
豬油 | 10g |
橄欖油 | 15g |
堅果仁 | 120g |
紅茶水 | 95g |
藜麥片堅果紅茶全麥餅乾的做法
大粒堅果用料理機打成粗粗的顆粒,不要打的非常粉。
打好的堅果粉和黑白芝麻
所有材料備好。
紅茶儘量提前泡好晾涼。所有粉類材料放入攪拌容器
拌勻
將所有液體加入盆中,翻拌至剛剛成團,不要過度揉。
蓋上保鮮膜醒一個小時。選擇心儀的餅乾造型模具。
麪糰醒好後,擀成3-4mm厚的薄面片。
模具按壓出心儀的形狀。
烤盤墊油紙,餅乾保持一定間距擺好。
烤箱預熱175-180度,根據你自己的烤箱注意觀察。
烤20分鐘左右晾涼即可食用。
我在餅乾表面加了芝麻或南瓜籽,無論表面加什麼,都需要刷水再加,不然會嘩嘩的掉噢。