牛油果甘露🥑(不➕糖，適合孕婦🤰和小孩🧒)

用料  

牛油果甘露🥑(不➕糖，適合孕婦🤰和小孩🧒)的做法  

1. 準備食材

2. 牛油果🥑切開去核，芒果🥭切成丁

3. 西柚撕碎

4. 煮西米。水燒開，放西米。中火煮大概10分鐘左右(白芯基本消失)，關火，悶差不多5分鐘，撈出來晾涼備用。😚(我煮的忘了拍照了😂，我説的比較簡單，你們可以去搜專門煮西米的教程)

5. 1.牛油果🥑果肉挖出來放進榨汁機，倒入四分之三的牛奶🥛（剩餘牛奶後面還會再用到，如果你多準備的有牛奶，這裏也可以直接➕一瓶牛奶，根據自己的喜好吧）
   2.我加了酸奶的，我覺得酸奶不用➕太多，不然很濃稠。
   :可以根據你的喜好一些白糖，我沒有放糖，孕婦不能吃太甜

6. 牛油果🥑榨成奶昔狀（我的酸奶放的比較多，比較濃稠時如果不想要太濃稠，可以少放一些酸奶）

7. 一層芒果，一層西柚，一層西米。再加入前面剩餘的牛奶🥛

8. 最後加入牛油果奶昔🥑。裝瓶完成✅靜置（你們看到我牛油果奶昔裏有白色的分層，是因為剛剛放完西米加的牛奶沒有完全漏下去，➕牛油果奶昔後就形成這些了，意外的驚喜👍)

小貼士

1.各類水果，牛奶，酸奶可根據自己的喜好調整🤗
2.營養豐富不含糖，不加其他添加劑，適合孕婦和小朋友吃❤️
3.剝水果比較麻煩，煮西米對於我來説有點挑戰
4.總的來説還是很容易的。