這道素食菜材料簡單,軟糯可口,是一道老少咸宜的健康菜。有良好的營養滋補之功,還對氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。
純素的素友們可省略掉淋蜂蜜的步驟,蒸好直接吃,原汁原味,清甜可口!
關鍵是造型還這麼美,好吃又好看!
碼字不容易,歡迎交作業,謝謝!
用料
南瓜 | 300克 |
百合 | 20克 |
紅棗 | 一顆 |
蜂蜜 | 20克 |
(素)蜂蜜百合蒸南瓜的做法
將南瓜去瓤,削皮洗淨,切大小高低大概一致的菱形塊,百合洗淨,瀝乾備用。
將南瓜和百合放入盤中,擺出造型,旁邊和頂部放上百合、紅棗。將盤放入蒸鍋,切菱形剩下的碎南瓜也不用浪費,用另外的盤子裝起來,雙層蒸鍋一起蒸熟,水開計時。可壓成南瓜泥做南瓜餅或南瓜饅頭等。
蓋上蓋子,蒸熟即可,水開計時,中火約15分鐘左右。
取出
淋上蜂蜜調味,純素者可省略這一步。直接吃,也一樣美味。
開吃,軟糯香甜,小朋友特別喜歡。
小貼士
1.南瓜要買粉甜的。
2.蒸的時間不用太長,否則太軟造型會塌。