百合枸杞蒸南瓜🎃美容養顏，清淡養胃（簡單又營養的素食甜品）

母親節要到了，給媽媽做一道這樣的菜，會讓她嘴角上揚吧😄
枸杞養身，具有提高免疫力、抗衰老等等功效！
百合潤肺止咳，清心安神，養陰潤燥！
南瓜性温，富含蛋白質、粗纖維、維生素a和胡蘿蔔素，可以提升抵抗力、補中益氣，適合肥胖者和中老年便祕者。南瓜中含有的果膠可以幫助解毒、促進潰瘍癒合、保護胃粘膜、加強腸胃蠕動、促進消化，非常適合有胃病的人羣食用。還可以降低血糖、預防糖尿病、消除致癌物質，治療哮喘、水腫、久咳、便祕，促進兒童生長髮育。南瓜作為一種食材，一般人羣都可以食用，但是胃熱和有腳氣者不宜食用。
南瓜性温，富含蛋白質、粗纖維、維生素a和胡蘿蔔素，可以提升抵抗力、補中益氣，適合肥胖者和中老年便祕者。南瓜中含有的果膠可以幫助解毒、促進潰瘍癒合、保護胃粘膜、加強腸胃蠕動、促進消化，非常適合有胃病的人羣食用。還可以降低血糖、預防糖尿病、消除致癌物質，治療哮喘、水腫、久咳、便祕，促進兒童生長髮育。南瓜作為一種食材，一般人羣都可以食用，但是胃熱和有腳氣者不宜食用。

用料  

百合枸杞蒸南瓜🎃美容養顏，清淡養胃（簡單又營養的素食甜品）的做法  

1. 準備南瓜、枸杞、新鮮百合

2. 百合洗淨掰片

3. 南瓜切成自己喜歡的形狀

4. 先擺上花外圍

5. 中間擺上邊角料

6. 擺上第二層

7. 擺上枸杞和百合

8. 很養眼

9. 上鍋蒸15分鐘左右

10. 蒸好了

11. 出鍋後淋上蜂蜜即可（蜂蜜不要上鍋蒸，高温會破壞營養）

12. 😋

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16. 老少皆宜，健康養生的簡單甜品！