湯鮮味濃,營養豐富,超級簡單的菠菜煎蛋湯,飯前喝湯苗條健康,還在等什麼!
用料
菠菜 | 1把 |
雞蛋 | 2個 |
鹽 | 適量 |
胡椒粉 | 少量 |
姜 | 1片 |
食用油 | 適量 |
湯鮮味濃的菠菜煎蛋湯的做法
菠菜摘好洗淨備用。
碗中磕入2個雞蛋,加入適量鹽,朝着一個方向攪拌均勻備用。
鍋放適量水,水開放入菠菜焯水,撈出過涼備用。
熱鍋放適量油,油熱倒入雞蛋液,中小火煎止一面金黃,然後用鍋鏟鏟成小塊,盛出備用。
鍋里加入適量水,取1塊姜拍一下,放入水裏,大火燒開,水沸騰後加入炒好的雞蛋塊,加入菠菜,煮1-2分鐘,加入適量鹽,一點點胡椒粉,攪拌攪拌,盛出開吃。
小貼士
1、菠菜一定要先焯水,菠菜的草酸含量很高。
2、如果煎了雞蛋不想盛出來,可以直接加入開水,這樣味道更好。
3、胡椒粉可以根據個人口味是否放,湯裏面還可以放點葱花。
4、如果覺得雞蛋腥味重的話,在雞蛋磕入碗中的時候,可以提前放少許料酒或幾滴白醋。