低卡健康美味高蛋白的快手減脂餐 用料 巴沙魚 1條 鹽 適量 生抽 2勺 鹽 1茶匙 辣椒麪 1勺 黑胡椒粉 適量 蠔油 1-2勺 微波爐5min巴沙魚(改良版)的做法 巴沙魚洗淨拭乾水分,加入上述調料拌勻 冰箱冷藏一夜 微波爐高火3分鐘 翻面2-3分鐘即可