【北鼎烤箱食譜】麥脆巴沙魚塊

除了巴沙魚，雞胸肉也可以用這種方式料理，都很好吃！無油低卡高蛋白！

用料  

【北鼎烤箱食譜】麥脆巴沙魚塊的做法  

1. 先把魚洗淨之後，用廚房紙擦乾後切塊備用。放入鹽、胡椒等醃製入味。

2. 魚肉塊分別裹上蛋液、再粘上燕麥片，放在烤盤備用；

3. 【空氣炸】功能，200℃預熱

4. 200℃，20分鐘即可

5. 附上熱量表~

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