棒骨海帶湯~孕婦餐

海帶預防動脈硬化、調節血壓、改善孕期貧血和水腫等功效，海帶對準媽媽來説還具有清除體內垃圾、毒素和抵抗輻射的作用，準媽適量食用海帶是有益的。

用料  

棒骨海帶湯~孕婦餐的做法  

1. 先將棒骨洗淨焯水再洗淨用電高壓鍋調至熬湯或30分鐘

2. 海帶一片

3. 在熬棒骨前將海帶泡發，用清水浸泡，棒骨熬好後，海帶清洗乾淨，4-5片生薑放入棒骨湯，再將海帶放入高壓鍋調至熬湯程序，加鹽調味即可食用。