創想菜：糖醋荸薺排骨（寶寶可食）
用料排骨500克醋6勺黃酒3勺白砂糖或冰糖粉8勺姜5片生抽3-4勺荸薺10多個創想菜：糖醋荸薺排骨（寶寶可食）的做法排骨提前冷水泡1-2小時撈出滴乾水分備用，鍋燒4成熱不放油，直接放排骨薑片炒，炒出肉裏的水分和油，炒到排骨發黃加開...
可食怎麼做才好吃
生酮巧克力塔（生酮可食）脂肪炸彈
手殘黨做出來的東西確實不怎麼好看....因為不想食譜太長、所以裏面的巧克力我就省略。點進我的食譜生巧做法就能看到了。是一樣的。《這個分量就是如圖的兩個！》《想要多做點那就酌情增加材料》用料撻皮：雞蛋液20克代糖...
香菇炒菠菜（橋本可食）
確診橋本之後，經過三個月的折磨終於意識到我要忌口，忌口之後身上的皮疹終於緩過來了……因為忌口太多，沒有食慾了⋯天天的飢餓，不好受⋯開始研習自己能吃又簡單的菜譜用料菠菜2把香菇4朵橄欖油適量薄口黑豆醬油適量蒜末一...
萬物皆可炸、（生酮可食）
今日菜譜！用料拼夕夕買的燒烤調料組適量娃娃菜、花椰菜適量（花椰菜炸的超好吃）千葉豆腐一小塊牛肉丸適量手工魚丸適量大蒜葉一根（我蠻喜歡吃大蒜葉的）蝦🦐適量排骨適量雞翅適量醃料⬇️⬇️⬇️蒜3瓣生抽一勺料酒一大勺雞精一勺...
抹茶魔芋巧克力派（魔芋蛋糕芝士夾心）生酮可食
關於魔芋蛋糕有任何疑問看此貼關於巴斯克（個人愛好）用料雞蛋3個魔芋粉（華藥堂）9抹茶粉（五十鈴）5克（根據口味調整）赤蘚糖醇25克（根據口味）鹽0.5克巧克力脆皮:黑巧100%（嘉利寶）40克黃油或椰子油10克巴斯克做夾心3塊抹茶魔芋巧克力派...
生酮可食脂肪炸彈之奶油冰淇淋
記錄下方子超級簡單用料淡奶油150克代糖（赤蘚糖醇）10-15克以下是各種口味以上材料➕一種口味可可粉10-15克抹茶粉10-15克凍幹咖啡粉（速溶也行，口感可能沒有凍幹得醇厚）2克無糖花生醬（超好吃）20-30克無糖藍莓醬20克無糖草莓醬...
【生酮可食】各種味道超級快手的麪包出來啦！！
用料黃油15雞蛋1個泡打粉4克杏仁粉30克洋車前子24奶油奶酪90克喜歡的調料開心就好杏仁粉可以換成麪粉，洋車前子可以換糯米粉【生酮可食】各種味道超級快手的麪包出來啦！！的做法黃油奶油奶酪加熱融化後加入所有粉攪拌攪拌...
寶寶輔食之胡蘿蔔米糊(六月齡可食)
用料胡蘿蔔一小截奶粉半勺米糊兩勺寶寶輔食之胡蘿蔔米糊(六月齡可食)的做法準備一小截胡蘿蔔，削皮，洗淨胡蘿蔔切丁(比較容易熟)裝碟，放蒸蛋器蒸熟蒸熟的胡蘿蔔放入輔食機打成泥，備用起鍋煮熟米糊(衝調的米糊直接衝開即可)...
鹹蛋黃肉丸（生酮純肉可食）
用料鹹蛋黃1包鹽適量雞蛋1個肉餡0.3kg鹹蛋黃肉丸（生酮純肉可食）的做法超市裏買回的肉餡裏放一個雞蛋，適量鹽（不要太多，畢竟裏面會包鹹蛋黃）用筷子順時針攪勻即可鹹蛋黃也是買的現成的，不嫌麻煩的可自己做，下廚房裏搜得到做法...
元氣滿滿土豆泥（輔食、間食、雞蛋牛奶過敏可食）
小時候看過一個動畫片《大盜賊》，裏邊有個老爺叫“霍塵布魯斯”，其他人沒有記住，就記住“霍塵布魯斯老爺”了。還有那首歌“我是個大盜賊，什麼也不怕，生活多自在，生活樂哈哈”然後動畫人物會大聲説“我是霍塵布魯斯老爺”，哈...
電飯煲雞翅根（橋本可食）
好久沒有吃到滿足的肉味，太開心啦😃這個是我一人份的，大家酌情加量用料雞翅根4根零卡糖（赤蘚糖醇、甜菊糖苷、羅漢果甜苷等）2克無碘鹽少許薄口黑豆油適量千禾無添加料酒適量電飯煲雞翅根（橋本可食）的做法翅根泡冷水澡洗洗大...
快速版兩天可食～糖醋蒜～臘八蒜
又快到臘八啦，臘八蒜是每年必須醃製的，正宗的臘八蒜是不放糖的，這是我根據自己口味改良的版本，喜歡酸甜口的可以照着做，保證酸甜可口，而且很快速😬用料大蒜5頭白醋沒過蒜即可糖30克鹽3克快速版兩天可食～糖醋蒜～臘八蒜的做法大...
酥炸牛肝菌黑松露奶油球/蛋奶素可食
出菜時間五分鐘出品標準/賞味期限整齊擺出小山樣子用料松露球/8個144g/每個18g女神醬20g迷迭香(裝飾)1g煙燻紅甜椒粉0.25g酥炸牛肝菌黑松露奶油球/蛋奶素可食的做法1.油温180度,油炸三分半分鐘。2，將油瀝乾。3，裝盤，撒上...
低卡向❤減肥向❤糖尿病可食❤泡菜魔芋絲
翻譯自日本cookpad網站。原po:ajya一人份只有21大卡，再也不用擔心宵夜吃胖了，飽腹感極強，減肥人士的好選擇，糖尿病人也可以吃，簡單方便。用料魔芋絲75g泡菜25g面露（拌麪調料）5g白芝麻0.5g低卡向❤減肥向❤糖尿病可食❤泡菜魔...
豬肝絲瓜湯（生酮可食）
本來應該還有個蛋花.....結果最後一個雞蛋居然是臭的...用料豬肝適量絲瓜一根蒜3瓣姜三片成絲小葱圈適量雞精一小勺熬骨湯料一小勺（沒有就不放）黑胡椒粉一點點鹽適量（我沒有的雞蛋）（家裏有雞蛋的可以加一個蛋花）香油（可省略）...
用實際行動批判減脂可食的謊言
近期下廚房推薦的好多食譜都標榜着減脂無負擔。搞得就像吃東西不放油，用全麥粉黑麥粉燕麥粉代替精製麪粉，代糖代替白糖就不會長胖一樣。少數會告訴你實際熱量值並提醒你也要控制的就是良心po主。祝減脂零負擔的全麥粉無...
蘇打餅乾(糖尿病人可食)
家有嘴饞的糖尿病人用料蘇打1克牛奶80克黃油10克酵母3克鹽2克橄欖油15克低筋麪粉80克蕎麥麪35克玉米麪粉35克葱花若干木糖醇10克牛奶80克蘇打餅乾(糖尿病人可食)的做法新手可一次成功。黃油放防至自然軟化備用。碗內...
香芹培根白醬意麪（寶寶可食）
寶寶特別喜歡吃意麪，番茄口味的吃夠了，換種口味給她吃。味道不比外面的差^^用料口蘑（切片）四朵培根（切小塊）一片香芹（切碎）兩顆黃油10g左右奶油1/4杯牛奶150ml左右碎奶酪20g左右蒜瓣（切片）2瓣鹽少量黑胡椒少量意麪適量香芹培根...
炒麥粉（寶寶可食）
麻麻的最愛，説以前上山下鄉這個是必帶的小寶寶也可以吃用料小麥粉適量炒麥粉（寶寶可食）的做法準備鍋，鏟子，小麥粉鍋鏟子燒乾，炒這個喜歡用鐵鍋倒入麪粉小火翻炒必須小火！翻炒時會不停有小疙瘩需要用鍋鏟弄掉直至顏色微黃，有香...
香菇油菜包（寶寶可食）
用料鮮香菇多木耳適量胡蘿蔔適量油菜多粉絲適量豆乾適量鹽適量糖適量香菇油菜包（寶寶可食）的做法準備：香菇切丁，豆乾切丁，胡蘿蔔打絲；木耳焯水切碎，油菜焯水擠水切碎，粉絲熱水浸泡絞肉機絞碎；煸炒：鍋內少許油，先炒香菇，水粉炒幹香...
減肥可食的豌豆角炒肉
不是保持體重，是減肥！用料豇豆克豬肉克醬油適量鹽適量醋適量韓式辣醬適量減肥可食的豌豆角炒肉的做法必須用豬瘦裏脊肉，所有調料混合醃肉，靜置不低於20分鐘醃肉豆角切成小段/粒碗豆角焯水，變翠綠色熟了即可，撈出控幹水分。...
薄荷檸檬手撕雞（減脂可食，雞胸肉版）
減脂期口味太單一了，自己種的薄荷漲起來了，天熱就試試新菜吧，酸辣清香風味獨特，夏日清爽小食用料雞胸肉1塊大概300g檸檬1個小米辣5只大蒜子7瓣料酒2勺薑片3片薄荷8片鹽適量生抽1勺醋1勺蠔油1勺醬油1/3勺糖適量薄荷檸檬手...
超級嫩滑：生酮可食——多汁煎雞胸
自從春節過後我的體重以肉眼可見的速度蹭蹭上漲，前段時間看見廚房活動有三日斷糖的申領，我毫不猶豫地選擇了申請，昨天收到貨後，真的覺得野獸生活的三日斷糖代餐盒子很貼心，指南和斷糖地圖都很方便，簡直讓我這個小白一點都不...
不會上火~四季可食的煮紅棗
紅棗是在山裏種植的每年媽媽都會給準備好晾曬好的大紅棗可以直接吃泡茶煲湯煮粥煮豆漿煮八寶飯媽媽的祕籍是將大紅棗煮透亮後去皮吃治好了爸爸的拉肚子我也慢慢愛上了這種食療每天吃上三、四顆軟軟糯糯香香甜甜養胃暖...
雞肉玉米腸（寶寶可食）
用料雞胸肉兩大塊雞蛋1個新鮮玉米粒適量玉米澱粉約20克泡打粉1克（可不放）鹽適量醬油適量黑胡椒粉一丁點雞肉玉米腸（寶寶可食）的做法冷藏過的新鮮雞胸肉絞成泥，加入適量玉米澱粉、泡打粉、黑胡椒粉、鹽和一個雞蛋，適量醬油用...