南瓜綠豆銀耳百合漿

入秋以來，兒子有些上火咳嗽，試着用南瓜、綠豆、銀耳、百合打了這個羹，比燉煮節約時間，打碎的百合孩子們更容易接受，加了些南瓜一起用豆漿機打，沒有加糖，有着南瓜自身的甜味。                                        綠豆百合銀耳湯是一道夏季養生甜品，其中的食材可都是滋補之物哦。綠豆百合銀耳湯可以幫助清熱解毒，潤肺消暑，還有止渴健胃，利水消腫的功效，因此對於燥熱的夏季和乾燥的秋冬季節，都可以食用一些綠豆百合銀耳湯來滋補身體，只是要注意綠豆是涼性的，不可多食，脾胃虛寒的人也要少吃。

用料  

南瓜綠豆銀耳百合漿的做法  

1. 南瓜切成小塊，百合提前一晚冰箱泡發，銀耳早上起來用冷水泡一會就開了，綠豆不用泡，洗淨就行。（食材隨意搭配，不用刻意稱重，百合少量就好，總的食材不要太多了讓豆漿機頭放不下）

2. 所有食材放進豆漿機，倒入相應刻度的清水

3. 選擇功能，我選的紅棗漿的功能，其實其它功能也可以，這個豆漿機帶破壁功能。

4. 不用過濾，一杯濃濃的養生漿就好了。

小貼士

1、每種食材量比較隨意，不用刻意稱重，多一些就濃一點，但不要多得讓機頭蓋不上。
2、家裏習慣了吃原味豆漿，有南瓜的甜味就沒有放糖，喜歡甜的自己添加。