紅燒海蝦做法奉上，鮮美滋味從入口一刻開始

身處快節奏的北上廣，每天匆匆穿梭在人海中，無限制的996逐漸麻木了你的理想與激情。外賣、地溝油，這種快食品就算是心知肚明的不健康，但是又無法抗拒它所帶來的便捷。但是，我們不能總這樣殘害自己的身體，我們必須要對自己的健康負責。

今天教大家做一道紅燒海蝦，鮮美滋味從入口那一刻開始：

用料  

紅燒海蝦做法奉上，鮮美滋味從入口一刻開始的做法  

1. 準備材料

2. 海蝦剪掉須，挑出蝦線，約晾30分鐘備用（表面晾的幹一些）

3. 青葱切寸段、姜切絲備用

4. 鍋中至油

5. 3成熱時保持中火放入海蝦煎至一面金黃色後翻面

6. 蝦兩面都煎好

7. 葱度薑絲爆香，加水（剛好沒過蝦），再加入番茄醬、糖、鹽、醬油

8. 大火燒至入味，湯汁收少後加上老抽補色出鍋即可

9. 紅燒海蝦製作完成

小貼士

肥瘦營養價值評估：

海蝦海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中，同時含大量的維生素B12 鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低，加上番茄醬中含有豐富的番茄紅素（一種抗氧化劑可以幫我我們運動會恢復）整道菜的蛋白質含量52克，屬於中等偏上。適合18以下正在長身體的青少年，如果減脂人羣使用適合兩人一份。

熱量：314kcal
碳水：15.2g
蛋白質：52.2g
脂肪：5.1g