Awing推薦的青瓜漢堡

為了讓孩子愉快的吃飯，當孃的沒少操心，
炸雞、可樂、漢堡、薯條，誰不愛？
偶爾來一頓，沒關係，
平時在家吃的一定要葷素結合、營養健康、清爽可口，
是不是要求很高，沒關係，點擊關注“有益同萌會”就能輕鬆獲得老少咸宜的健康快手菜、有益湯方資訊了。
哈哈哈~~就像今天這個“青瓜漢堡”，
人畜無害的青瓜配上雞肉還偷藏了金針菇，口感特別有層次，
美味還低脂，不論寶媽帶娃、白領帶飯、健身塑形、都可以快樂的領走食譜囖。

用料  

Awing推薦的青瓜漢堡的做法  

1. 青瓜洗乾淨切片（約5mm）

2. 金針菇去錠，切成小段

3. 雞胸肉切成肉泥，鹽、胡椒粉、橄欖油、生粉，抓、抓、抓...

4. 加入金針菇段，抓、抓、抓...

5. 把和金針菇混合好的雞肉泥釀入青瓜，並用另一塊青瓜夾好，做成“漢堡”。

6. 熱鍋，放橄欖油

7. 放青瓜漢堡 ，蓋上鍋蓋中小火煎3-4分鐘

8. 翻個轉... ...

9. 倒入醬汁完成！