好喝到起飛的🥑奶昔

最開始吃牛油果的時候真心覺得奇怪、幾年下來它成了家裏必不可少的水果、沙拉、奶昔都是我自己很喜歡的吃法；牛油果含有豐富的維生素及蛋白質及不飽和脂肪酸、可以美容養顏保護子宮健康、還是嬰兒很好的輔食哦；所以可以多嘗試吃點呀、減肥的朋友也可以作為代餐呀

用料  

好喝到起飛的🥑奶昔的做法  

1. 準備一包純牛奶放入料理機、可以選自己喜歡的品牌、我自己比較喜歡特侖蘇

2. 一個熟透的牛油果、切小塊放入料理機杯內

3. 高速20s、速度15秒打至順滑即可
   藍莓只是隨手丟進去的
   

小貼士

1.牛油果使用時⚠️成熟度、做奶昔的必須要完成成熟的：表皮深褐色捏起來有一點軟軟的質地剛好
2.一個牛油果搭配250ml牛奶是我最喜歡的狀態
3.如果想濃稠一點可加入半根香蕉（完成成熟）、不僅增加甜度還會增加濃稠度
4.還可以加入1/3個去皮雪梨、味道也是不錯的