用料
堅果 | 60克 |
亞麻籽粉 | 10克 |
奇亞籽 | 5克 |
洋車前子粉 | 2克 |
水 | 35克 |
巧克力液 | 40克 |
葡萄乾或蔓越莓幹 | 20克 |
把亞麻籽粉,奇亞籽,洋車前子粉,水,一起混合攪拌
放入堅果和葡萄乾,堅果任意自己選,比如核桃仁,杏仁,南瓜籽等
放入長條型模具,壓一壓,鋪平,150度烤6分鐘即可
烤好後,自然降温,不要脱模,把40克巧克力隔水融化,倒在上面,放在冰箱裏冷藏一會,待巧克力凝住後,拿出來室温脱模,切成小塊,可以吃啦。
用料
堅果 | 60克 |
亞麻籽粉 | 10克 |
奇亞籽 | 5克 |
洋車前子粉 | 2克 |
水 | 35克 |
巧克力液 | 40克 |
葡萄乾或蔓越莓幹 | 20克 |
把亞麻籽粉,奇亞籽,洋車前子粉,水,一起混合攪拌
放入堅果和葡萄乾,堅果任意自己選,比如核桃仁,杏仁,南瓜籽等
放入長條型模具,壓一壓,鋪平,150度烤6分鐘即可
烤好後,自然降温,不要脱模,把40克巧克力隔水融化,倒在上面,放在冰箱裏冷藏一會,待巧克力凝住後,拿出來室温脱模,切成小塊,可以吃啦。