山藥豆沙火燒,還能美白排毒、塑造凸凹身材?是滴!
紅豆的好處不用説了:活血排膿、清熱解毒,又有利水退腫的功效。常吃紅豆有補血、利尿、消腫,減肥的功效。
火燒的面坯,加了淮山粉,淮山,也叫山藥,有瘦身、美白豐胸的效果。它最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白,它是一種多糖蛋白質,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。
所以這個樣子平平的山藥豆沙火燒,是一種非常理想的減肥美白食品。它高營養、低熱量,含有豐富的纖維,食用後就會產生飽足脹感,紅豆沙中石鹼成分可增加腸胃蠕動,促進代謝,消除心臟或腎病所引起的浮腫。想美白瘦身塑造凸凹形體的朋友,可以放心地食用了。
烙餅用的鍋子是貝太試用大隊的26cm杜邦特富龍紐紋寶彩色不粘煎炒鍋,鍋子內裏為耐用的陽極氧化扭紋不粘,外層是鵝黃色。做這個餅我只用油刷刷了薄薄一層油,不粘效果很好。使用感受:鍋子鵝黃悦目的色彩看上去很舒服;流線型不鏽鋼手柄和蓋柄,安全不燙手;鍋兩側不鏽鋼手柄使用很方便;緊合厚質不鏽鋼蓋子,食物營養及美味不易流失。
用料
山藥粉 | 200克 |
麪粉 | 200克 |
紅豆沙 | 適量 |
酵母粉 | 5克 |
牛奶 | 220克 |
山藥豆沙火燒的做法
餅坯原料:200克麪粉、200克山藥粉、5克酵母粉、220克牛奶
揉勻發酵
取100克的麪糰,拍扁包入50克的紅豆沙
擀成圓餅
燒熱平底鍋,塗少量油,放入餅坯
用中小火烙至兩面金黃熟透即可