突然燃起了減肥的想法,原因可能有兩個:疫情引發的聚餐不能和又又又沒衣服穿了。於是給自己定了幾個小目標,第一期完成了,第二期也在按計劃進行,順利完成後可以獎勵一頓烤鴨。但北京這復發的疫情,又在小夥伴的玩笑中糾結是完成任務快還是疫情退去快了…
總之,辣字譜的晚餐是沒指望了,工作日基本都在加班,只能啃着水果碼字,在這裏就
記錄一下週末的夏日水果飲吧!封面就是目標,其實走在控制飲食的路上,也在享受越來越健康了。
用料
檸檬 | |
薄荷 | |
元氣森林蘇打水 | |
低糖養樂多 | |
各種口味的Rio |
清涼夏日飲的做法
*元氣荔枝飲* 荔枝剝殼去籽,把肉肉搗碎,放上涼涼的養樂多、蜜桃味蘇打水,清爽。
*蜜桃飲* 2只🍑1瓶養樂多1瓶蜜桃味蘇打水,桃子我切碎後留了1/3小塊,剩下和水打碎了,感覺不如都吃塊,打碎後飽腹感太弱,口感也不如直接吃桃子🍑,整體上甜度也很低,總之喝完還是餓…
*火龍果無花果酸奶杯* 2杯,兩隻紅心火龍果3只無花果切塊,先取一半多和一盒老酸奶混合一下放入杯中,上面再放剩下的火龍果和無花果。這個一大杯飽腹感太重了,下次應該一隻火龍果,另外最上面如果擠點蜂蜜應該更好吃。
*西瓜蜜桃酒* 半隻龐各莊小西瓜,一隻脆桃,一瓶低糖養樂多,一罐檸檬朗姆rio,味道很棒ˆ😊ˆ
百香果Rio+🍋冰塊,感覺要喝掉一瓶冰塊才會化完。
2021.6.19入手了雪克杯
西瓜葡萄養樂多,放了一隻大冰塊
櫻花波波蜜桃飲,應叨叨要求,做了海鹽芝士奶蓋
楊枝甘露
底層可以鋪點西米或椰果+芒果,芒果+西柚+牛奶+椰汁打勻,杯中加到近滿,上面再➕芒果&西柚,完成!椰汁大滿貫
綠茶+椰汁+麥芽糖打底,加了血糯米,椰果