這樣吃祛濕又美白✨少女肌回來了

濕氣重、內分泌失調的姐妹，別再放任不管了！濕氣重的脾胃不調，小腹一直漲漲的，加上內分泌失調後臉上後背都容易長痘，整張臉氣色很差，我就是吃盡了這樣的苦頭…… 所以從今年秋冬開始一直食療內調，兩個月下來真的有改善，排便順暢！然後內分泌也調和得比較好，臉上的斑和痘都淡了很多，也沒再長了，真的不容易~ 對於我來説這兩件事一起做好真的很見效，這裏給大家分享一下我常吃的兩個，用來祛濕和調和內分泌的。

用料  

這樣吃祛濕又美白✨少女肌回來了的做法  

1. 食材：薏仁、蓮子、山藥、茯苓(注意:四種食材的比例是1:1:1:1) 山藥：補虛 茯苓：祛濕 薏仁：化濕清熱 蓮子：養心安神

2. 煲湯 可以單獨煮，也可以加入其它任何你要煮的湯裏面，一起煮，因為四神湯的味道是甘淡的，不會影響其它湯的味道。

3. 煮粥 煮粥時，將四神湯的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，長期堅持。

4. 平時我還會搭配喝本草伊顏春喝，因為我就是屬於濕氣重，然後內分泌有點失調這種情況，所以皮膚一直比較粗糙，問了中醫也是要內分泌調和才可以。 喝了一個多月明顯感覺皮膚光滑了一些，而且居然還有美白的作用，一舉兩得了，應該是內分泌平衡的情況下皮膚狀態啊各種都會變好，所以説真的少熬夜也少發脾氣，不然對身體影響不止一點兩點！ 飲用方法：本草伊顏春1袋，熱水250ml，蜂蜜2勺，沖泡飲用，每天3次。

5. 補充膠原蛋白也是必不可少的，每天早晚各喝一餅，皮膚又白又嫩哦🥰🥰

小貼士

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