❤️都説10女9濕,濕氣重令大多數女性,常年看手腳冰冷,減肥無效!
我就是其中之一,常年不出汗,一到冬天四肢如冰棍,38kg的體重依舊有小肚子。
為此,祛濕,刻不容緩……
用料
豬腿肉(雞肉、排骨也行) | 1000克 |
五指毛桃 | 4個 |
炒薏仁 | 100顆 |
蓮子(紅蓮更好) | 20克 |
茯苓 | 30克 |
大棗(蜜棗更好) | 2個 |
生薑 | 5片 |
食鹽🧂 | 20克 |
準備環節:
1.如圖準備食材2.除了大棗和生薑之外,其餘食材提前泡一下(薏仁米提前炒了再泡更好)
實操環節:
1.將洗淨切塊豬腿肉放入鍋中焯水
2.再依次將上述泡好食材倒入鍋中,小火慢燉即可3.好啦!出鍋,享受椰奶香味的靚湯吧!