為身體的健康!加油! 用料 酵母 適量 鹽 適量 全麥粉 500克 紫薯 2個 貝貝南瓜 1個 蜂蜜 3勺 減脂粗糧歐包的做法 全麥粉500克加了點適量鹽 酵母粉温水化開,適量! 發酵兩倍大 蜂窩狀非常好!我是放到温水上40分鐘左右! 紫薯,南瓜去皮切片蒸十五分鐘左右! 紫薯加入純牛奶會不會幹! 紫薯南瓜我添加了半袋純牛奶! 減肥期不敢放糖,我添加適量的蜂蜜! 切成等分,用有壓就可以包入紫薯和南瓜就可以(類似包包子一樣) 包好,靜放二次發酵30分鐘左右!(一定蓋上保鮮膜) 烤箱上下火180度30分鐘左右就可以,我提前預熱了5分鐘! 還可以,全麥粉歐包口感還行,為了身材加油!自己做的無任何添加劑吃起來才更加的健康!