用料 黑米 50克 燕麥米 30克 黑芝麻（熟） 30克 核桃仁 3個 紅棗 6顆 小麥胚芽粉 適量 黑米燕麥糊的做法 燕麥米提前一晚泡，因天氣熱，放冰箱裏。 黑米提前一晚泡，因天氣熱，也放冰箱裏。 黑芝麻，婆婆洗好，曬好，炒熟了存放的 核桃仁剝好 紅棗去核切好 核桃仁、紅棗去核、小麥胚芽粉可以早上弄好。再將所有食材放破壁機，30分鐘後黑米燕麥糊完成。 口感細膩，有淡淡的甜味，一碗下去肚子飽飽的，孩子還嚐出了核桃味(●—●)
