女孩子吃這個很好的,而且的話這個零食很方便攜帶。放一些在辦公室每天兩顆當小零食食用。
好臉色就是這麼吃出來的。臉紅run了很多,月jing少也可以吃,真的很有用,這玩意太友好了對女人👩🏻大家跟着我一起做起來吧。
用料
枸杞 | 150克 |
紅棗 | 200克 |
紅豆 | 150克 |
花生 | 200克 |
紅米 | 300克 |
蜂蜜 | 250-300克 |
女孩子補氣血五紅小丸子的做法
所有的食材清洗後晾乾
所有的材料都要烤熟或者炒熟。紅棗還有枸杞買那種乾的不用炒的,可以直接用的。紅豆和紅米先用磨粉機打碎。再把磨好的乾粉還有紅棗和枸杞一起打。
如果紅棗和枸杞單獨磨的話呢就會很粘。這樣的話黏成坨就不好了。
所以紅豆和紅米粉一起磨會比較好。
花生可以單獨打打出來,有油的話就比較好攪拌在一起。用不粘鍋把蜂蜜倒進去,開始煉蜜。燒開後火再熬一會,不用煮那麼久。如果熬太久的話,東西就會很硬。這樣子的話會很影響口感的。
準備好不鏽鋼盆子,把打好的粉最好是能過一次篩,這樣比較細膩,口感也比較好喔。
把好的蜂蜜倒進粉子裏,一起攪拌均勻,然後就像磨麪粉一樣進行揉搓。揉的越細膩,出來的成品就越好。揉搓均勻之後,然後揪出10克一顆揉成丸子。(一定要趁熱哦,不然的話冷了就很不好,搓了會很硬)
10克一顆揉成丸子,先用食用糯米紙包好。然後再用金箔紙包一層,這樣的話美觀又衞生,而且能防止回潮,這樣也很適合上班族食用,方便。獨立包裝,食用方便剝開及時,還有什麼能比這個更方便了呢,低血糖引起的頭暈也可以來兩顆。小零食很小巧。
這比湯是不是方便多了呢?每天吃兩顆,不用天天煲湯,太好啦!小夥伴本做起來吧!!
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