家裏買了一台九陽L18-Y929破壁機，全家早餐又有了新的內容。記錄種種做法備查。
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用料
| 益智健腦糊 | |
| 幹黃豆 | 50g |
| 生燕麥 | 20g |
| 山核桃 | 15g |
| 加水至 | 1200ml（毫升） |
| 提高抵抗力 | |
| 南瓜 | 100g |
| 大米 | 30g |
| 水 | 750-800 |
| 降低血糖 | |
| 黑糯米 | 50g |
| 蓮子 | 8顆 |
| 小麥 | 10g |
| 燕麥 | 10g |
| 燕麥片 | 10g |
| 紅薏仁 | 10g |
| 小米 | 10g |
| 芡實 | 10g |
| 糙米 | 10g |
| 蕎麥 | 10g |
| 冰糖 | 20g |
| 加水至 | 1400ml |
| 補氣養血 | |
| 桂圓肉 | 5顆 |
| 紅棗肉 | 5顆 |
| 紅茶葉 | 2g |
| 紅糖 | 適量 |
| 牛奶 | 250ml |
| 加水至 | 750ml |
| 補鈣益智 | |
| 烤熟白芝麻 | 500g（選“醬料”程序） |
| 祛濕補血 | |
| 赤小豆 | 15g |
| 薏米 | 15g |
| 黑米 | 10g |
| 花生仁 | 10g |
| 核桃仁 | 10g |
| 葡萄乾 | 10g |
| 枸杞 | 7g |
| 大棗 | 2顆 |
| 清水 | 500ml |
| 補脾健胃雜糧糊 | |
| 綠豆 | 10g |
| 蓮子 | 10g |
| 黑米 | 10g |
| 薏仁 | 15g |
| 蕎麥 | 10g |
| 紅豆 | 10g |
| 紅棗 | 15g |
| 燕麥米 | 10g |
| 花生 | 8g |
| 粳米 | 10g |
| 白木耳 | 5g |
| 冰糖 | 10g |
| 加水至 | 1200ml |
| 八寶營養糊 | |
| 小米 | 30g |
| 南瓜 | 30g |
| 葡萄乾 | 10g |
| 核桃仁 | 10g |
| 黑芝麻 | 10g |
| 花生 | 10g |
| 黃豆 | 10g |
| 紅棗 | 4個 |
| 加水至 | 1000ml |
| 南瓜米糊 | |
| 黃豆 | 30g |
| 南瓜 | 70g |
| 大米 | 30g |
| 砂糖 | 適量 |
| 加水至 | 1200ml |
| 黑芝麻營養米糊 | |
| 黑芝麻 | 2/5杯 |
| 大米 | 1/2杯 |
| 花生 | 2/5杯 |
| 白糖 | 適量 |
| 水 | 1000ml |
| 木耳花生紅棗營養米糊 | |
| 粳米 | 75g |
| 木耳 | 30g |
| 紅皮花生 | 15g |
| 紅棗 | 5粒 |
| 加水至 | 1200ml |
| 全米糊 | |
| 大米 | 25g |
| 黑米 | 25g |
| 糯米 | 25g |
| 小米 | 25g |
| 加水至 | 1200ml |
| 養生雜糧糊 | |
| 紅小豆 | 20g |
| 燕麥片 | 20g |
| 紅粳米 | 20g |
| 高粱米 | 20g |
| 芡實 | 20g |
| 玉米 | 20g |
| 茯苓 | 10g |
| 薏米 | 10g |
| 加水至 | 1200ml |
| 喬麥核桃營養米糊 | |
| 蕎麥仁 | 50g |
| 小米 | 50g |
| 核桃 | 2枚 |
| 枸杞 | 10g |
| 加水至 | 1200ml |
| 冬季補腎米糊 | |
| 栗子 | 20g |
| 蓮子 | 20g |
| 黑芝麻 | 20g |
| 黑米 | 20g |
| 大米 | 少量（可不放） |
| 加水至 | 1200ml |
早餐營養糊（九陽L18-Y929破壁機食譜）的做法
將所有食材洗淨放入加熱杯中，水位最高不超過刻度線。
蓋緊杯蓋。選擇“五穀漿”或“滋補糊”等相應程序，按下“啟動/取消”鍵。
等待完成。
小貼士
根據自己喜好按比例調整用量使糊的稠度適合。
