好好生活,好好吃飯!都是些特別好操作的方子~用的拓璞dk342迷你養生壺(特別良心的牌子)有新想法會更新~ 用料 各種宿舍附近超市買得到的食材 宿舍電熱杯食譜(自用)的做法 【煮雞蛋】兩枚雞蛋洗淨放入電熱杯倒入涼水煮開後根據雞蛋大小保温5~8分鐘倒掉熱水,用冷水泡五分鐘幫助剝殼 【雜糧粥】選擇你喜歡的雜糧,按照以下比例米類4:豆類3:籽類1:堅果類1浸泡過夜(自行查清哪些雜糧應該泡,哪些不能泡)我目前米類用了糙米、黑米、三色藜麥,豆類用了紅豆,籽類用了亞麻籽,堅果用了黑芝麻(黑芝麻和亞麻籽就是不能泡的)水煮開後,把浸泡過夜的雜糧倒入,煮一個小時即可 【紫菜蛋花湯】水煮開後,加蝦皮磕入雞蛋用勺子打散撕適量紫菜加少許雞精、醬油、蠔油、香油、白胡椒調味 【牛奶麥片】煮開150ml左右的水倒入一杯即食燕麥片(桂格)泡2min至軟倒入一袋鮮牛奶用温牛奶功能加熱至温熱即可