羽衣甘藍牛油果奶昔🍀

羽衣甘藍河公園裏紅黃綠的葉牡丹是一家，你知道嗎？😊它Vc含量是綠葉菜中最高的，微量元素硒的含量為甘藍類蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美稱。它還含有豐富的鈣、VD和VE，長期食用有助於治療老年婦女常患的骨質疏鬆症。另外，它還有一定的養胃和中、清熱除煩、利水、消食通便、防治口乾食少等功效。
這麼有營養，要吃起來呀！😋

用料  

羽衣甘藍牛油果奶昔🍀的做法  

1. 1.準備好食材

2. 2.將牛油果、香蕉切小塊，羽衣甘藍撕成小片，一起丟入料理杯。加入1/2的椰汁一起攪拌成糊。

3. 3.取攪拌好的奶昔倒入一個乾淨玻璃杯的一半，再緩緩倒入餘下的椰汁。

4. 4.漂亮的分層就出現了，再放上一片小葉子裝飾，顏值高口味好的奶昔登場了😀

5. 好漂亮

小貼士

香蕉一定要熟哦，這樣不放糖，就甜甜的😀
羽衣甘藍要把莖幹拿掉，打細膩才口感順滑。